廣瀬なつきのインスタグラム(i_am_na2coooo) - 11月27日 16時00分
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こんにちは?
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今日は週に一度のyogaの講義の日です?♀️?
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先週に引き続き ロールプレイングの練習とリラックス系のプログラミング方法を学びました?
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インプットしてアウトプットする作業の繰り返しであっという間に 1週間経過している感じです！！ヨガの講義が始まって 本当に1週間が早く感じてます！！
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テーマに応じて 1レッスンの内容をプログラミングする方法では ヨガをする事での効果、呼吸による自律神経バランスを整えたり、筋力、柔軟性がupしたり リラックス効果だったりをしっかり理解して、プログラミングして、更にその効果を実感していただくことが大切なんだなと思い やっぱり日々 インプットとアウトプット！！
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今日の講義はロールプレイングの練習でずっと動いて集中していたので、クタクタです、、、??
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皆さんの最近集中してる事や 熱中している事って何ですか？？ ぜひコメントで教えてください?
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『いいね！』♡も よろしくおねがいします?
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2018/11/27
