クリスティーナ・クレイトのインスタグラム(kristabelkrayt) - 11月22日 02時14分

Секреты красоты, о которых вы спрашивали! А секретов то и нет!??
Чаще всего интересуются, как я поддерживаю себя в форме, лицо на месте, а волосы на голове. ?Все достаточно просто, ещё в детстве мне объяснили, ты - то, что ты ешь. Поэтому в моем рационе много богатых витаминами фруктов и овощей. ☝?Я стараюсь не пить соки из пакетов, лучше фреш выпить или съесть свежий плод, меньше сахара - больше пользы. И мноооого воды! Для кожи, цвета лица, фигуры и здоровых волос и ногтей нужно, чтобы все, что вы съели хорошо усвоилось, за это отвечают витамины группы В и D, их я тоже стараюсь получать с пищей: морепродукты, свежая рыба, мясо не ем, только птицу в виде исключения. ?Дома я готовлю сама, так я могу проконтролировать все ли сбалансировано в меню и выбираю только проверенные места для посиделок с близким. За границей я, естественно, позволяю себе эксперименты, но в рамках приличий. ?Я не рискну весь день есть турецкие сладости, но с радостью буду наслаждаться местными фруктами или мороженным из сока. Вот и все тайны, которые совсем не под грифом секретно!?
А вы следите за тем, что едите?

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• kayapalazzohotels