Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 11月16日 00時36分

La razón principal para cuidar lo que comenos siempre debe ser la SALUD. Pero, obviamente la segunda razón es para sentirnos mejor con nosotros mismos: bien sea porque mejoramos composición corporal, tenemos más energía, rendimos más y nuestro estado de ánimo mejora; lo que comemos afecta TODO nuestro ser.
Si bien debemos ser disciplinados, constantes y estructurados, también debemos dejar espacio para la flexibilidad, para disfrutar de ocasiones especiales, Y también para entender que el camino a nuestras metas no es una línea recta, que hay tropiezos, desvíos y factores que afectan e influyen, si somos demasiado rígidos corremos el riesgo de quebrarnos, que creen que aguanta más golpes antes de romperse, un palo rígido de madera o una almohada suave de plumas? .. Y ser flexible no implica ser desordenado, implica que aunque tenemos un plan y somos consecuentes y disciplinados sabemos también relajarnos cuándo es necesario sin que esto afecte nuestro estado emocional.
Entender que todo proceso tiene sus altos y bajos nos permite establecer metas más realistas sin caer en apuros y atajos irresponsables.

Recuerden que esto es un estilo de vida y el equilibrio siempre nos ayudará a lograr mejores resultados a largo plazo?

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