Michikoのインスタグラム(michiko.jp) - 11月12日 15時58分

______ WORKOUT??‍♀️✔️
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今日は隙間時間に軽く筋トレを。
トレーニング後、30分以内にたんぱく質を補給。
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ディアナチュラのプロテインパウダーを入れた
マイシェイカーを持参??
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水と混ぜて飲むだけで、
全23種の成分がまとめて摂れるのは本当にありがたい。
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最近は最低でも週に2度は
体を動かすようにしています?
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#dearnatura
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