Erikaのインスタグラム(911erika) - 11月10日 18時10分

「アサヒのサプリ、ディアナチュラ?」
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運動後に、サプリで補えないプロテイン(たんぱく質)を補給するのがいいみたいで、
運動する度、飲む?
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軽度の運動後でもいいので、ヨガや、ウォーキングの後にもいい꒡̈簡単なストレッチで、身体をほぐす?‍♀️
そして、スクワットとか頑張りたいな〜? *
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ゴクゴクっと飲めるから いま、続けられてるー꒡̈自分時間も たまには幸せ⍤⃝♡
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