寺島遼のインスタグラム(ryo_fitness_jp) - 11月8日 20時09分

右が9月2日 オールジャパン
左が10月27日 世界選手権
2ヶ月弱でかなりの変化が出た。
トレーニング、食事。大会前の塩分、水分、体内の調子。少しの変化でここまで変わる。
オールジャパンより1.3kgくらい増えました。絞りはオールジャパンとほとんど変わりません。
当日の張りは過去1良かったです。
世界選手権での仕上がりを見てまだ改善するところが沢山あると実感しました。これからも日々学びながら来年に向けて調整していきます。

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