大波絢香のインスタグラム(ayaka_onami_) - 11月6日 18時18分

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よく質問を頂くマッサージについて🐾
動画あるのでスワイプしてね☝︎→→→
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⑴手でマッサージ
これは半身浴しながらやってます。

⑵リファでマッサージ
5分〜10分くらい。 .

結構てきとうです😂ただ、なんとなく
毎日続けているのであまり浮腫んだり
もせず効果は出てるかなあと思います❤︎
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ちなみに着てるガウンはもうすぐのnovelty🤤！ . .

#マッサージ#脚#脚やせ#リファ#パジャマ
#ルームウェア#ルームガウン#ungrid_ayaka

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