芹澤明日香のインスタグラム(1219asuka) - 11月6日 12時05分

.
.
▶︎▶︎1枚目▶︎▶︎
背中のトレーニング！！
胸を張って肩甲骨をくっつける感じで！！
このトレ後は背筋がくるw
▶︎▶︎2枚目▶︎▶︎
肩トレーニングなんだけど片方重り4kgで
腕プルプルなの??
腕や肩メニューは後々力が入らない?
でも頑張ります??
.
.
#女の子ママ #ママでも綺麗に #ママトレ
#ジム #パーソナルトレーニング
#??‍♀️ #プライベートジム #ボディメイク #美尻
#腹筋女子 #産後ダイエット #美活 #美意識向上
#背筋 #背筋トレーニング #背筋女子
#gym #workout #gymwear #momlife
#diet #training #bandel #naiagym
#트레이닝 #복근 #근육통

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• bandel_official
• naia__gym
• naoto_itoo