アン・ソニョンのインスタグラム(anney_an_love) - 11月4日 11時16分

#바로모닝❤️
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이 얼마만에 쉬는 일요일인지?
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밥도 없고 냉장고도 텅비어 대충만드는
#다이어터용엄마밥_아이밥한꺼번에해결요리✌?
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#연화식콩조림달걀스크램블 .
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2배압력고온스팀으로 세게 쪄서 부드러운 #연화식콩조림 한팩, 양파조금,달걀2알 있으믄 준비끝✌?
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1)달군팬애 다진양파를 올리브유 살짝 두르고 볶다 콩조림한팩 넣고 닭알두알 넣고 휘휘 저어준후 ,
2)기호에따라 우유또는 물 조금 넣어주고 살짝 뭉글해질때 떠서 따뜻할때 치즈한장 (없음 상관음떠여?) 얹어쥬면 #초간단아기밥 완성❤️
3)아기먹을만큼 뜨고 남은 2)에다 후추 쉐킷쉐킷 살짝해주고 치아씨드 좀 뿌려주면 (없음말구?) #다이어터용한끼 완성✌?
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#차암쉽쥬?
뭐 대단한 요리실력이나 대단한 레서피가 필요한게 아니라, #다이어터 #유지어터 식단은 최대한 #고단백 을 #동식물성 섞어서 자주 먹어줌되요. .
아기도 진짜 잘먹어요?
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이것마저 귀찮으심 #하고싶다x레이핏 #헬씨쉐이크 한잔 드셔두되구요?
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아시죠?
내가 먹는것이 곧 내가 된다.
#건강한다이어트
#하고싶다다이어트
#안선영다이어트
#안선영식단
#저염식단
#고단백초저탄수식단
#그리팅소프트

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