小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 11月4日 01時16分

11/3 隅田川 30km 2:50
15km トイレ休憩
22km コンビ二休憩 オレンジジュース

20kmを超えてくると脚がピキピキいってくる。1年前は30km走ったあとご飯が食べれなかったが今は食べれる。少しは成長しているみたいだ。 膝や腰が痛いということはないけどしっかりケアしたい。もう次はフルマラソンかな。
#マラソン
#トレーニング

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する