Hiroe Hiranoのインスタグラム(hiroe_hirano) - 10月20日 19時59分

#パレオライフアカデミー で楽しみにしていた
#ジビエ料理 レッスン。
本日は、 #鹿肉を使った野菜もりもりグラタン ⭐️
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葉山に移住してから、毎日料理をしているので。
良い食材探しにも、リアルにすぐ使えるテクニックを
教えてくれるから楽しい❗️
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調味料は、#神楽坂発酵美人堂 で
醤油やお味噌や辛味やヨーグルトも手作りしたり
楽しんでいたりしていますが⭐️
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「いかに効率よく美味しい料理を作るか。」ということも、
主婦の目線でアドバイスいただけると、
すぐに取り入れられてありがたい。
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自宅の料理って、身体に良いものを取り入れるのも大事ですが、
まずは美味しくて食べたくなるものが大優先。
そして、コスパよく続けられること。
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たくさん溢れている情報を、
いかに自分に合うものを
チョイスして取り入れるか。
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人によってスタイルは様々。
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時には手放すことも大事だし、
時のリズムで変化することも。
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運動の大切さ。
食事の大切さ。
日々のマインド。
全てが成り立ってバランスが保たれる。
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座学もあるので、例えば運動がなぜいいのか。
運動することで、身体はどうなるのか。
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頭でロジカルな話を理解して、
実際に運動で体感していく流れって、
私にとってとても理想的な流れ。
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おかげさまでガハハと笑う
気持ちいい毎日を楽しく過ごしています?
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#メンタルケア、#ストレスケア は一番大切。
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#平野宏枝 #Smile #lifestyle #ライフスタイル #wellbeing #ウェルビーイング #wellness #hiroecali #mctオイル #grassfed #グラスフェッド #鹿肉
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