板橋瑠美のインスタグラム(rumi_official_0616) - 10月18日 16時30分

何事もコツコツコツコツ。

少しずつ。少しずつ。

無理をすると続かないから、無理をするとストレスになるから、
できる時にマイペースにが一番！！ しっかりトレーニングをするようになってから、
全身の筋肉が変わってきたのがわかる。

筋肉がなかった時って、

とにかく
疲れやすい💦だるがり💦面倒くさがり💦休憩が多い💦
全てがマイナスに傾きやすかったの。

なのに、体力がつくと、全てが逆！！ ずっと動き回れる❤️疲れない❤️いつも元気❤️ イキイキできるから言い訳のような発言がなく、
とにかく目の前の事を真っ直ぐにとらえ、動ける♡

こんなにも思考が変わるなんて！！！ 怠けやすい、マイナス思考な自分とはもう出会いたくないね❤️ こんな体が軽く感じるなんて中学生以来かもww

今は時間があれば動いてたい！！w

それくらい、どれだけ筋力が大切なことが本当に感じます！

この先もずっとずっと運動は続けていこうっと❤️ 私をプラスに変えるきっかけをくれたAvilaに感謝です！
@avirra_personal_gym
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