佐藤あり紗のインスタグラム(arisa_chu) - 10月17日 11時52分

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朝スムージー❤️
再開ッ✊
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パセリは
栄養価が高くて
鉄分、食物繊維、カリウム
栄養素の含有量は、野菜の中でもトップクラスだそうです(　ﾟдﾟ)
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体にいいのは分かっていても
普段の食事ではなかなか取りにくい物でも
スムージーにしてしまえば取りやすい?
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胡麻は擦ってあるものを
おすすめします?
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ナッツ類は取り過ぎてしまうと
?‍♀️だそです☆
昔栄養士さんに
アーモンドは1日5粒まで?‍♀️
それ以上食べても良くないよ。と、
教えてもらったことがあります!
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