春日潤也のインスタグラム(junya_kasuga) - 10月15日 17時35分

今日は
@YMCメディカルトレーナーズスクール公式 横浜校へ
レッスンを受けに行ってきた?段々と秋らしくなってきましたね?
身体が縮こまる季節になってきます。朝起きて自分は背筋を伸ばしてから毎朝起きる習慣をつけています。寝ている間に身体はズレたり、縮こまったりするので朝に少し時間を作って整えてあげると1日のスタートがスッキリして気持ち良いですよ?太陽礼拝だけでも毎日やると本当に気持ち良い朝になりますよ。
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