犬伏まりのインスタグラム(bussymari) - 10月5日 16時01分
犬伏まり式呼吸法とピラティス指導
１回初体験の30代男性
１回の姿勢改善と呼吸を正しく導くだけで
見た目はこんなに変わる！！ ♦️首の位置
♦️お腹の出具合
♦️背中の反り
♦️ヒップの高さ
ピラティスによるコアの活かし方と
正しい呼吸によるレッスンで
これを習慣付ければ
お腹周りは確実に締まります✨
#犬伏まり #ピラティス #姿勢 #呼吸
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2018/10/5
