野口健のインスタグラム(noguchiken8848) - 10月1日 09時48分

５日間の断食終わり。自分でも驚くほどよく寝ていました。最初の２日間はいつ起きていたのだろうと思うほどに。

聞くところによれば断食生活では、交感神経が抑えられ、その代わりに副交感神経が増すのだとか。故にリラックスできるのかな。

また伊豆の山中にある施設も森の中で気持ちよくステキな「気」がある。

いずれにせよ、心身共に疲れをとるなら僕にとってはやっぱり断食ですね。まるで抜け殻になってしまったかのように肩から力がスーッと抜ける。腑抜け顔になりますが(^^; この究極な空腹感も日頃はなかなか味わえない。

２日前はなんとステーキを食べている夢をみた。朝起きたら口の中になんとシーツが…。夢をみながらシーツをかじっていたんだね。当たり前だけれど断食生活はジュースを飲んでいたって腹ペコに。腹ペコになると感覚が研ぎ澄まされる気がする。野生化していくのかな。

三杯のジュースとは別に1日、一回だけ具なしの味噌汁がでる。これがもう、胃にしみるほど美味しい。一杯だけなのでゆっくりと有り難く頂きますが、もう感動ものです。

あとは、黒糖を少し舐めて血糖値を上げボーとしている頭をシャキッとします。

５日間もの断食生活。自分の健康のことばかりを考えているのだから、なんとも贅沢な時間でした。

明後日から全国行脚！今日はおでんでも少し食べて体力をつけよう。

#野口健#断食生活

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