神田うののインスタグラム(unokandaofficial) - 9月26日 17時41分
今日はこんなことしましたー❗️
今まで色々なトレーニングをしてきましたがサイドの支えなしの単独ダンベルを、しかも立って上まで持ち上げたの生まれて初めての経験でした❗️
どぉ❓強そうでしょ（笑）😜
重そうに見えますが実はこれ5k
腰の事もあるから無理はせず（でもこれって腰に負担はなかったです）1番軽い5kのダンベルなのですが上まで1人で上げた時の身体の軸と体幹を感じました❗️
やっぱり全ては体幹なんですね❗️ #トレーナーAya #ayaトレーナー #aya #初トレーニング #初の #ダンベル #ワークアウト #トレーニング #workout #training #神田うの #unokanda
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2018/9/26
