北澤宏美さんのインスタグラム写真 - (北澤宏美Instagram)「- きのうの夜ごはん ■豚バラ白菜あんかけ塩煮込み ■天然ブリの醤油漬け ■れんこん塩きんぴら ■ほうれん草みょうがのお浸し ■ラディッシュ浅漬け ■冷奴イワシ節のせ ■お味噌汁長雲会地引網で大量に貰ってきたごま鯖も塩焼きにして食べたよ（写真ないけど）きのうの方が新鮮でおいしかったかも🐟 残りは内臓処理して冷凍保存ドコサヘキサエン酸とらないと #おうちごはん #夜ごはん #食卓 #健康 #魚」9月26日 11時38分