chiruのインスタグラム(chiru0909) - 9月22日 12時39分

今日は次女(高3)と長男(中2)の2人分…作ってけど、作り終わってから「あ！今日土曜日や?愛ちゃん(次女)昼からやーん?」
ツーことで今さっき家で食べて行きました?
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鶏とキャベツのガーリック香るオイスターマヨ炒め
だし巻き玉子
あらびきウィンナー
ほうれん草とコーンのバター醤油
プチトマト
しば漬け
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【鶏とキャベツのガーリック香るオイスターマヨ炒め】
鶏肉 1枚
キャベツ 葉3〜4枚
ネギ 2本
✴︎オイスターソース 大1
✴︎マヨネーズ 大2
✴︎塩胡椒
✴︎粉末ガーリックorチューブガーリック 少々
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① 鶏肉は食べやすい大きさのそぎ切りにして✴︎の調味料とビニール袋に入れて揉み込んで5分置く
② キャベツはひと口大にカットし、ネギは5cm程にカットしておく
③ フライパンに①を入れ両面火を通したらキャベツを入れ1分炒めてネギを入れ火を止めて混ぜる。ネギは余熱で十分！はい完成✨
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