笑顔をリフォームする@健康小顔職人のインスタグラム(kogao_shokunin) - 9月17日 11時10分

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腰痛でお悩みの方。姿勢が悪い、同じ姿勢で長時間いたことにより、骨が歪み神経に当たるので痛みが生じます。
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歪んだ背骨を真っ直ぐにして反ってしまった骨盤を正しい位置に戻してあげましょう！
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2枚目の画像を参考に、ヨガの赤ちゃんのポーズが簡単にできて効果◎
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職場などで横になれない時は、左下の壁を使って、背骨と骨盤を伸ばしてあげましょう！お腹に手を置くと手が補助の役割をしてくれるので楽にポーズが取れますよ！
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