【公式】脱毛ラボのインスタグラム(datsumo_labo) - 9月16日 22時22分

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＜抑毛レシピ動画#103＞
食べて抑毛？！#抑毛レシピ #さつまいもレシピ
今回は「さつまいもと鶏肉の味噌煮」をご紹介！
さつまいもにはヤラピンという成分が含まれていて、便秘解消に効果的なんです✨
便秘を解消することで美肌効果もあるんですよ?
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作り方はこちらをご覧ください?
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材料
さつまいも1本
鶏肉100g
味噌大さじ1
しょうゆ大さじ1
ごま油 適量
砂糖大さじ1
小ねぎ 適量
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作り方
1.さつまいもを切り、10分水につけたらレンジで5分温める
2.フライパンにごま油を敷き、鶏肉を焼く
3.色が変わってきたらさつまいも、味噌、しょうゆ、砂糖、を入れる
4.上にネギをかけ完成
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