mamato ～ママと一緒にもっと楽しい育児を！～のインスタグラム(mamato_tv) - 9月12日 18時21分

日々の家事や育児でガチガチになった体を、どこでもできる簡単なストレッチでほぐしていきましょう。
今回ご紹介する脇腹のストレッチは、腹斜筋のストレッチなので、姿勢の保持・腰痛予防・くびれ作りなどの効果があります。
また、脇下と身体の側面を伸ばすことで、リンパの流れが良くなり、全身に血がめぐるようになります。身体の中で滞っていたものから解放されるようなスッキリ感を感じられるでしょう。

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