安斉奈緒美のインスタグラム(naomiyogachan) - 9月11日 20時34分

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日課のお風呂上がりの脚のマッサージ
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インスタストーリーの質問コーナーで足のマッサージの仕方を
教えてってのが多かったので4分の動画を早送りにして1分にまとめました?
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足の裏▶︎足首(回す)▶︎ふくらはぎ▶︎膝裏押してまたふくらはぎ▶︎太もも▶︎脚の付け根押してまた太もも
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浮腫まない日もあればいくら頑張ってもすぐ浮腫む?なんて日あるよね。
あたしも結構そうなんだよね?
それでもめげずにマッサージはし続けてるよ！
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ま、参考までに?
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