安斉奈緒美のインスタグラム(naomiyogachan) - 8月15日 22時04分

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今日も一日おつかれさま！

たくさん頭使って無我夢中に頑張る日と何も頑張ることをしない楽しむ日😀
交互にめりはりつけて過ごすのが一番HAPPY💓

それは食事や運動も同じで
食べすぎて胃腸使いすぎたら次の日は軽めにして休ませてあげたり、
たくさん筋肉使った次の日は休ませてあげたりなんでもめりはりをつけることって大切よね😉 .
さて次の日曜は三浦海岸へ🏖
OTODAMAです😉
あたしの今年の夏の海の予定はこれでラストです😭

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