にしおかすみこのインスタグラム(nishioka_sumiko) - 9月2日 22時46分
今日はもがく日にした。合計25キロ走。5キロジョグ+5キロ(1キロ4分38秒ペース)+5キロ(キロ4分35)+5キロ(キロ4分29)+5キロジョグ。
#25キロという距離が久しぶり?
#やりたかったのは15キロのペース走#もうちょい上げていきたいが
#現状の精一杯#これ以上ないくらい出し切った〜〜?
#ヘロヘロ#ヨボヨボ#満足
#明日#9月3日月曜#テレ東#なないろ日和#朝9時28分から#生放送#夏のお疲れ肌ケア特集#観てください
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2018/9/2