BEAUPOWER【公式】のインスタグラム(beaupower_jp) - 8月29日 18時16分

【 #ちょこっと通信 × #ラーメン 】
?ラーメン?が実は体にも美容にもいい
ってみなさんご存知ですか？(^^)
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ラーメンの麺にはタンパク質が豊富に含まれていて
筋肉を育てるには?ラーメン?がいいんです!!
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理由は3つ!!
①白米よりタンパク質の量が2倍以上多い一方、GI値は低くて太りにくい
②卵や肉など手軽なトッピングでタンパク質をさらにプラスできる
③糖質とタンパク質を同時に摂れるため筋タンパク質の合成量が増える
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筋肉がつくと体のポンプ機能が活性化し、血流の流れが上昇することで
むくみが解消するなどの嬉しい美容効果もあります?
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太る印象の強いラーメンですが
筋肉にとっては理想の食事ですねヾ(*´Д｀*)ノ
(ただしスープには塩分が多く含まれているので控えめに✨)
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