伴都美子のインスタグラム(van._doasinfinity) - 8月28日 21時52分
ストレッチアイテム。
入念にやると10分で汗だくだく。
肩甲骨周りと腰、ふくらはぎと足裏をほぐす。最初はイッタイけど効く。痛くて億劫になるけどやる。次の日違う。筋膜リリース。
#stretchpole #ストレッチポール #ストレッチ #呼吸が大事
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2018/8/28
