池田莉子のインスタグラム(ricoikeda) - 8月27日 15時44分
YOGA JAPAN??
レッスンの前はみなさんに、陰陽バランスについての
お話や、自然も人間も同じ流れの法則に従って季節と
共に変化していくという五行説のお話を簡単にさせて
頂きました☺️?
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夏は陽の気がたっぷりだけど秋になると気温と共に
陰の気が増えていきます。
秋は気持ちも悲しくなったり落ち込みやすくなる流れが
あるので今回の、レッスンではリンパを流して心と身体
の疲れをしっかりと取ってからアクティブに動き、
最後は目を瞑る木のポーズを行い
陰陽バランスを整えました。?
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リラックスするだけでなくみなさんが、よーし！
秋も頑張るぞー??とやる気が出るような
シークエンスを組んだのでバッチリ秋への準備が出来た
のではないでしょうか♪
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平成最後の夏をみなさんと一緒にヨガジャパンで、
締めくくらせて頂けた事に感謝です?
有難うございました！！！
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2018/8/27
