安田唯のインスタグラム(yui_ysd) - 8月26日 01時13分

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私の理想としている身体には程遠いのですが
最近自分なりに頑張ってみたりしてて、
体型維持について質問頂くので書かせて下さい。
参考になれば嬉しいです！

食事に関してはほとんど気にしていなくて
お酒も炭水化物も食べます！ただ夜は炭水化物は
なるべく抜くよう努力してます?ご飯大好き。?
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≪運動≫ については身体を動かすのが好きなので
ジムへいってパーソナルを受けています。
人に見てもらって良かったと思うのは
どこの筋肉を使ってるかわかるのと、
変えたい箇所、理想とする身体になるため
動き方をしっかり見てもらえる、
そして何より限界超えられる事です！笑
自分だとやはり甘えちゃうのがびしびしやってもらえる事
私は → @masyulake33 さんに
見て頂いてます。本当優しい方です！ .
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そしていつもお馴染みの @partir_omotesando !
ここでは代謝を上げながら絞りたい箇所や
トレーニング後の筋肉痛の所のほぐしだったり
その時の身体に合わせてスーパウェーブという
機械をあててもらって沢山の汗をかきます！
夏前や仕事前はかなりお世話になっていて
@yukasuetsugu1101 ちゃんに人生相談しながら
あっという間に終わっちゃうの☺️
通い続けて更に効果が分かりやすくなりました。
一回でも目に見えて浮腫みやサイズダウンがわかるので
ゆかちゃんにDMして無料体験して見てね！
フェイスの方もあるよ??‍♀️ .
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そして最後に ≪脱毛≫
脱毛は @KIREIMO さんに世話になってます。
丁寧な施術なのにすぐに終わるので合間に行けて助かっています。 .

こんな感じですかね。。
長々読んで頂いてありがとうございました✨

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