高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 8月23日 15時13分
全身で息を吐きながら、
パドルを水の中入れて漕ぐ。
全身で息を吸いながら、
パドルを水からあげ、
また深い呼吸と共にパドルを海の中へ。。。
これを繰り返すと、すぐに体が温まり、頭も体も軽くなってスッキリする。
#自然と #深呼吸
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2018/8/23
