安西ひろこのインスタグラム(hiroko_anzai_) - 8月23日 01時59分

最近🤫
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鶏むね肉の ハンバーグ
率が高いw🍽✨
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@triplefiveprogram
の
トレーナーさんに✨
鶏むね肉は .
高タンパク
低脂質
美味しい
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すごく良い食材 と
教えてもらってから👏
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@Costco
で 購入したのだけど
1パックが 多いから
冷蔵庫 で冷凍しておいたの😌✨
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なかなか 使いきらなくて
考えていたら
トレーナーさんに🏋️‍♂️
ハンバーグ 作り置きを
教えてもらい😋
こんな感じで 作り置きしてみたよ‼️
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すごく便利で
お弁当🍱 や ランチ🍽✨
時間がなくて 困った時は
レンジで チン❗️ すると
ヘルシー ハンバーグが できるから
助かる🤙✨
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味付けは あえて何もしてないから
トマトソース や
おろしポン酢
王道のグレイビーソース
ガーリックソース
とか✨
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その日の気分で😌❤️
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今は 集中トレーニング💪
中だから 塩 胡椒や薄味で
いただきます♡♡♡
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トレーニング💪 始めてから
食を見つめ直す
本当に 素晴らしいキッカケに
なりました！🍽✨
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#ダイエットハンバーグ
#むね肉 の
#ハンバーグ つくりおき
#便利 すぎる❗️
#むね肉レシピ また考えよう🙂
#ササミ も
#もっと
#美味しく 食べれたら良いな❤️
#ボディメイク ごはんや
#ダイエット
#メニュー を色々考えたい🤫✨
#秋 は
#スープ や
#きのこ 類のメニューも良いな🍄
#ヘルシー だしね😘
#2018 #summer #cooking #protienfood #proteinfood 🍽✨

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