板倉由姫乃のインスタグラム(yukigol6) - 8月22日 19時07分

トレーニング。
最近は自重でできる家でもできそうなトレーニングも教わってます♡
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@beautyfitnessgym .
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ゴムチューブを両手にかけて引っ張り合います。そこから腕まっすぐにしたままお尻を突き出すようにしゃがむ！そこから踵で蹴り上がる！！
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これで体幹が鍛えられるっ！⛳️❤️
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