宮地謙典のインスタグラム(miyajinibugo) - 8月15日 23時22分
クッキングゴリのヘルシーディナー
今宵はこんにゃくが主役！
味っけないこんにゃくもガーリックと一緒に焼いてステーキにしちゃえば満足満腹！
しかも超低カロリーだから翌日スッキリ！
#こんにゃくガーリックステーキ
#イカのボイル
#ひじきの炊き込みご飯
食べ過ぎだなぁと思った夜は10分でもいいからスクワットしてみて！
足の筋肉は面積が広いから燃焼も他の筋肉の倍！！
#クッキングゴリ
#男飯
#ヘルシー料理
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2018/8/15
