鈴木ふみ奈のインスタグラム(fuminasuzuki) - 8月11日 01時06分
#まくらぼ 様× #ミスワールド のパジャマランウェイが開催されました✨
スリープマイスターの斉藤社長のお話で、寝る前の過ごし方や運動するタイミングが睡眠の質に影響している事を学びました?
衝撃的だったのが、起床から11時間後に運動をすると、5倍の成長ホルモンが分泌されるという事です? #まくらぼ
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2018/8/11
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