小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 8月10日 22時25分
8/10 エニタイム
15分 時速10km 3%
あまりの太陽に室内に変更。
ダンベルプレス14kg42回
ダンベルフライ14kg25回
ダンベルカール7kg 30回
クランチ30回
懸垂25回
首から背中にかけていわしてしまった。でもネタには支障なし。
神戸で企業にお祭り。ノリがとても良かった。ありがたい。
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
1,392
6
2018/8/10