秋本真吾のインスタグラム(405arigato405) - 8月10日 20時18分

2日連続で走れただけなのに相当嬉しい（笑）怪我した場所は左のヒラメ筋です。こいつが厄介な場所でゆっくりなスピードだと痛みが出てスピードを上げると痛みがでないという。ジョグで痛むのでこれは無理かと思わせておきながらスパイクを履いて全力でいくと大丈夫という。まあでもこれ腓腹筋痛めてたら完全に終わってました。ヒラメ筋痛める時点で色々弱ってるってことでもありますね。写真は今日のではないんですが、接地の瞬間、左腰が後ろに引いてます。僕が3年スランプで全く走れなくなった時にこの症状が出てました。下腹部に力が入らないとこういうことがおきます。ここから前に進もうとすると捻じる動きと無意味なキック動作につながっていきます。僕の経験上短い距離はごまかせるんですが長い距離になるとかなりの確率で走れないと思ってます。技術練習で修正可能かとは思いますが、僕の場合は蓄積がないので技術よりも土台作りです。今日は(150m+150m+150m)(120m+120m+120m)でした。最後ぐちゃぐちゃになってもいい練習と思ってやりました。

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