佐山万里菜のインスタグラム(sayama.19) - 8月7日 23時21分

?シェフ佐山?
・少し前のワンプレートディナー
→長野のナス&鶏肉、きゅうり&セロリのピクルス、サラダ、ご飯100g(胚芽もち麦&アマランサス入り)
写真にないけど…ナス&豆腐&卵の味噌スープ！
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さっぱりおろしポン酢で?
うまうまでしたぁ?
長野のなすびもトマトもうまーっ♡
とうもろこしもめっちゃ美味しかったです?ご馳走さまです?
簡単ピクルスも最高?
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暑い毎日、仕事もトレーニングもがっつり。。
体重コントロール、
コンディションを保ちながら、
パフォーマンスを上げていく✨
このポイントは、やっぱり食だなって感じます！！
疲れ過ぎて適当に済ませようかなってやってるとだんだんうまくいかなくなってくるんだよなぁ……。
専属シェフがいるわけでもなくて、たくさんお金があるわけでもなく…いろんな角度からアプローチして、試して、いろんな分野の方からアドバイスいただき工夫しながら勝つ為の準備、闘うための身体づくりを出来るように頑張ります?
どのメニューもシェフ佐山していますし、簡単で特別な物は使わない料理です?
?アスリートのリアルなアスリート飯?
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8月9日(木) ひる12:00〜
FRESH 「一刀両断」
生放送にださせていただきますので、是非チェックして下さい✨
その時間見れなくても後からチェックして下さい♡
FRESHというアプリとればすぐ見れます！
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