菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 8月7日 13時47分

ある日、何気なく肩を触った夫が
『え???』
と、驚き止まった…
『こんなに痩せちゃったんだね?』
と、びっくりしてました。
（私自身、筋力低下してることを自覚してるので彼は基本的には何も言わないんですよ）
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そう、筋肉というのは
つける苦労に比べて
無くすのはほんとに簡単。
穴の空いたバケツと表現される意味をここに来て実感してます。
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昨日は久々に夫と一緒にトレーニングできました?
あくまで私の場合ですが、
軽く運動をして血流をよくした日は
自分だけでなく、中の人も元気そう。
そろそろ『動きましょう』
と言われる時期になるので、
ゴロゴロせずに（してるけど?）
やれる時にトレーニングしたいと思います?
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お陰様で本日背中に筋肉痛をほんのり感じてます❤️
幸せだー❤️
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#背中トレーニング は
小指と薬指で引く！ことを心がけてみてくださいねー！

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