Дорогие мои, истребители сладкого! ???Этот пост для вас? Вы просите чаще писать посты про питание! Я не ем сладкое с детства, просто не люблю, поэтому мне проще говорить на эту тему!?Но... ⠀ Объедание шоколадом или булками приводит к проблемам со здоровьем☝Не говоря уже о том, что тяга к сладкому может перерасти в большую целлюлитную попу? и в зависимость похожую на наркотическую: шоколад, печенье и тд. стимулируют выделение эндорфинов – гормонов радости. Поэтому, если вы заметили у себя эту зависимость, спешите поскорее с ней бороться! ?Забудьте о соках из пакета и сладкой газировке? В одном стакане сока – 5 и более чайных ложек сахара, в газировке – до 8. К тому же, в них полным-полно красителей, ароматизаторов и прочей фигни! ?Откажитесь от полуфабрикатов, сосисок, солений и маринадов – если вы не знали, эти продукты содержат достаточное количество сахара. ?Отдайте предпочтение сложным углеводам. Они зарядят вас энергией и уменьшат тягу к простым углеводам, содержащимся в конфетах и булках? ?Включите в рацион пищу, содержащую хром: морскую и речную рыбу?, говяжью печень, перловую крупу, брокколи, бананы, яблоки. ?Не держите дома конфет, чтобы не сорваться!? ⠀ pS Почему я не ем сладкое!? У моего папы мама работала на конфетном заводе и папа переел сладкого, что просто на него не мог потом смотреть? А мне передалось от него? ⠀ Интересно посмотреть, кто тут сладкоежка из вас? Поставьте любой смайлик еды????? или как я равнодушны к вкусняшкам?

anyuta_raiさん(@anyuta_rai)が投稿した動画 - 2018/08/05 02:56:57