みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 7月31日 11時24分

お昼ごはん
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ほうれん草
ケール
紫キャベツ
ブロッコリー
赤パプリカ
ささみ
ゆでたまご
アボカド
塩豆腐
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オリーブオイルとお塩で♡
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お豆腐って、
咀嚼しないからあまり満足感なくて
あまり食べないんだけど?
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ソイプロテインだと思うと、
吸収はゆるやかでってことで
いいのかな？?
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昨日も今日もサラダだけど、
タンパク質と良質な脂質をしっかりとってるよ☺️
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午前中からジム行って一汗かいたし、
今日は、夜勤明けのお休みだけど、
病院で勉強会(休みじゃないなぁ...)
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最後の晩餐じゃ?←
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