井上英里香のインスタグラム(ribbonhome.erika) - 7月30日 12時09分

最近♡

BCT→ボディコンディショニングテクノロジー始めました！！
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ドイツ発のフィットネステクノロジーを活用した最先端トレーニング#💪🏻
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たった20分間で4時間分の運動量⁉️
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この20分の濃密さと言ったらすごい！！正直ハードでキツイです………
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でもその分効果テキメン✨😳✨
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全身にEMSを流しながら筋トレをするコトで、短時間でも大量の汗をかき、短期間で効果を実感しやすい、トレーニング法です。
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何と言ってもこの効率の良さ、私向きだなと思ってます❤︎
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次回も、翌日の筋肉痛覚悟で行ってきまーす😂💦
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