西山茉希のインスタグラム(maki.nshiyama50) - 7月27日 13時25分

帰宅し、次の予定までにコックさん。

#サラダ指定
#ペコペコオーダー
#いざ

お昼だから炭水化物とたんぱく質と、ある程度の油分も摂らせないと。

#まず満腹感と
#満足感に必須なもの
#ヘルシーを極めたら空腹とストレスが早いだけ

キャベツを刻んでチンして、
冷蔵庫にいた豚肉をお酒とお湯で湯がいて、
胡麻油×ポン酢×白だし×みりん少量でタレ準備。

ネギとゴマでタレお肉を絡めーちょ。

キャベツモリモリ×タレ肉オン。
昨日の夜食の辛春雨サラダもオン。
ゆで卵は半熟じゃなきゃあかんのです。

#沸騰してから7分
#成功率100%

ゆで卵はお好みでどうぞ。

#ヘルシーだけがすべてじゃない
#これを食べれば満足感得れるはーずー
#エネルギーにもなるはーずー
#昼サラダ
#昼たんぱく

召し上がれ。
m(__)m

#西山食堂

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