TESCOM テスコムのインスタグラム(tescom_beauty) - 7月25日 18時32分

毎日飲むなら手作り豆乳やアーモンドミルクはいかが♪
市販品だと添加物が入っているものもあって心配…そんなあなたにおすすめなのが、手作りの豆乳やアーモンドミルク！
大豆＋水、アーモンド＋水、カシューナッツ＋水　など材料はとってもシンプル♫
6時間程 浸水させて、ミキサーで撹拌＋加熱！自然な美味しさが広がります♪
真空ミキサーで、野菜やフルーツと一緒に浸水させたナッツを入れても一味違ったスムージーの出来上がり♪
大豆の栄養素で注目したいのが、強い抗酸化力をもち脂質の酸化をおさえる大豆サポニンと強い乳化作用のあるレシチン。大豆サポニンはコレステロール値や中性脂肪値を下げる作用も♪レシチンは血管にこびりついたコレステロールを溶かし、排泄を促す働きがあるそう。
毎日納豆や味噌汁など大豆製品がなかなか摂れないときは、少しスムージーに加えると時短に摂取できます☆

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