マイブレイクレッドスムージーのインスタグラム(mybreakredsmoothie) - 7月25日 17時17分
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*ウエスト7秒ダイエット*
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①仰向けになる
②両手は頭の下に軽く添える
③頭と肩を持ち上げおへそを覗き込むように上体を起こす
④体制をキープしたまま声を出して7秒数える
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細くてくびれのあるウエストは永遠の憧れですよね😉
簡単なので毎日続けて憧れのウエストを目指しましょう💕
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2018/7/25