岡清華のインスタグラム(okasaya) - 7月24日 18時19分

"Simple" ＝ "Clear"
必要最低限の生活で、心身を満たす。
最近の食のテーマは Clear eatingですが、そのきっかけをくれたのが アラスカの氷河水。 @organic49club .
ミネラル分が少なく、水分子の細かいこの氷河水は身体の老廃物を吸着して排出する効果が高い。何を入れるかではなく、何を出すか。過剰になりがちな現代には、排出を意識する必要があると思います。
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また、こういうときは、こうするといい、と自分の中で解決策を見出せると自己コントロールが容易に！
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例えばわたしの場合、食欲を感じたらまずはお水を一杯飲んでみる。とか、少しナーバスな気持ちになったら直ぐに寝る。とか、甘い物を食べたくなったら生ハチミツをなめる、塩っ辛いものが食べたくなったら味噌を湯に溶いて飲む。とか。
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これらの解決策をいつも把握しておくと自身にストレスを与えず快適に過ごすことができます。ある程度生活にもルーティーンをつけるといいですね！✔️✔️✔️
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来月からのイベントのお話を考案中です。
人体に必要不可欠かつ、最低限の食の必要性に迫ります。お楽しみに！
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それにしても、アラスカのビーポーレンを毎日摂取して居ますが、とても調子が良い。全身の肌が赤ちゃんみたいにすべすべになってきたのはこのおかげかな⁈

#cleaneating#alaska#water#beepollen #simple#食
#routine#control#fillyourcup

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