yukiyoのインスタグラム(quiestla7) - 7月24日 08時24分

2018.7.24*
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今日のお弁当
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枝豆梅干し、ごま塩おむすび
いつもの味玉
エビフライ
ズッキーニベーコン粒マスタード炒め
人参青のり炒め
小茄子のお漬け物
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けんさんのお弁当には竹輪の磯辺揚げとかつるむらさきのおひたしとか油麩と切り干し大根煮とかも。
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写って無いけどトマト付き
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今日のお味噌汁はダブルネギ（玉ねぎ・小ねぎ）と茄子、油揚げです
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このところの猛暑、
危険なレベルと言われていますが、うちの実家の近所の方も熱中症で亡くなってしまいました。
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屋外で作業中に倒れてしまったそうで…
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皆さまもくれぐれもご無理なさらず
水分やミネラルを補給して
なるべく涼しい場所でお過ごし下さい
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私も最近塩分補給用の飴ちゃん持ち歩いてます
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#手頃な飴ちゃん入れを探してます #がま口ポーチとか惹かれる #今はオマケでもらったTHREEのお試しセットが入ってた小さな巾着に入れてます .
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#ご飯でエールを .
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