京乃ともみのインスタグラム(tomomi_kyono) - 7月23日 23時41分

最近の #ともみーる食堂 は、生春巻きがマイブーム???♩.
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さっと作れるし、キュウリやトマトなどの体温を下げてくれる夏野菜も取れるので暑い夏に重宝します。.
アボカド?と一緒にクレソンや大葉、ニラなどの香菜を巻くのにハマってて、海老との組み合わせがおすすめ！
クレソンは不足しがちな鉄も補ってくれますよ〜☝️?.
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ソースは #チリソース とちょっとマヨネーズ。
他にオススメの作り方あればぜひ教えて下さいね?.
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2枚目は奈良から届いた野菜たち??。
ししとうをごま油で、蓋で潰しながらフライパングリルして、味付けはかつお節とお醤油だけ✨.
祖父がビールのアテによく作っててたんですが、私も小さい頃からおやじみたいな食べ物好きで、よくつまんでました（笑 .
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これも時短なので、あと一品加えたいときにぜひ? .
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#アスリートフードマイスター #おうちごはん #栄養管理 #お家ごはん

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