中島絢乃のインスタグラム(nakajima_ayano) - 7月21日 16時59分

???



今週はちゃんと２回
#チャクラジム (@cakragym )行けたー！??


夏バテが今年も全く来なくて←
食べまくっているので、
もっとしっかり鍛えます！！！???






いまは
体重1キロプラス、体脂肪1パー減だから
まあまあかな…??
お尻と上半身、もっと締めたい！！！
筋肉量増やしたい！！


今日生きたってことは、
確実に一日分老化しているってこと、
忘れてはいけないね…！！！???
自分に負けない！！???



(今までしたダイエットについては
過去に答えてるけど、
日頃気をつけてることよく聞かれるので
またブログにまとめます！
早めにやるね！?)

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#workout#cakragym

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