埼玉エステ＊インディバ＊戸田公園＊戸田市＊痩身＊冷え改善のインスタグラム(bell_nu.toda) - 7月21日 09時55分

暑い毎日が続き、連日熱中症搬送のニュースを聞いたり、先日は身近なところでも熱中症にかかったと聞きとても心配しました?
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熱中症予防に
夏の外出時の我が家は手作りイオン水を持って出かけます。
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・白湯500ml
・レモン汁 大さじ1
・ココナッツシュガー （蜂蜜・キビ糖・甜菜糖などでも◯）大さじ1〜2
・塩 小さじ1/4
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お砂糖に関しては、我が家は低GIでミネラル豊富なココナッツシュガーにしています。
お塩は、食卓塩などではなく必ず〝本物の〟お塩で。
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体液と同じPhで、水の25倍の早さで体に吸収されるため、熱中症予防だけだなく発熱・解熱時にもオススメです。
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味はポカリスエットそのもの✨
坊ちゃんもゴクゴク飲みます?
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市販のイオン水はびっくりするほどの白砂糖の量と添加物なので避けたいものです?
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「自分とは関係ないこと」と体力を過信せず、しっかりと食事睡眠をとり、適切な熱中症予防で、元気に夏を乗り切りたいですね?✨
熱中症予防、毎朝のお味噌汁も必須です✨
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