Hadamanma（ハダマンマ）のインスタグラム(hadamanma) - 7月18日 18時00分

「食べるスキンケア」レシピ
〜夏の刺激対策（エアコンによる乾燥、紫外線）〜
.
ネバネバとシャリシャリのそうめん
代謝を促進し、肌荒れの調整役ビタミンAを含む「オクラ」と、活性酸素を除去するリコピンとビタミンCたっぷりの「トマト」を一緒に摂れるネバネバつゆとシャリシャリつゆのそうめん。食欲のない朝にも、紫外線やエアコンの冷えや乾燥で肌が疲れた夜にも、おいしく食べるスキンケアをしましょう。
.
【材料】1人前
そうめん　2束
トマト（リコピン・ビタミンC、E）中玉1個
オクラ（βカロテン・ビタミンB群・葉酸・カルシウム・カリウム）5本
水　大さじ2
めんつゆ　適量
.
【作り方】
1. トマトは丸ごと凍らせておき、使う前に室温に置くか流水するとスルスル皮が剥けます。それをザクザクと切ります。
2. オクラは柔らかめに茹でて少量の水と一緒にミキサーに。
3. それぞれにめんつゆを注いで、茹でたそうめんをいただく。
.
お好みで、薬味やオリーブオイル、ごま油などを加えてもおいしくいただけます。
.
#紫外線対策 #乾燥対策 #食べるコスメ #食べる美白 #食べるUVケア #ビタミンc #ビタミンe #美容レシピ #タマチャンショップ #そうめん #素麺 #肌ケア #食べるスキンケア #食べる保湿 #夏レシピ #食欲減退 #トマト #オクラ #ビタミン補給 #葉酸 #美白ケア #今日の献立 #献立 #簡単レシピ #クッキング #ビタミン

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する